اچھی نیند اور ذہانت بڑھانے میں مددگار غذا

گرم دودھ کو بھول جائیں، مچھلی کھانا اچھی نیند اور ذہین بننے کی کنجی ثابت ہوتا ہے۔ یہ دعویٰ امریکا میں ہونے والی ایک تحقیق میں سامنے آیا۔ پینسلوانیا یونیورسٹی کی تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ مچھلی کو کھانا معمول بنالینا اور اچھی نیند چینی…

ٹھیلے والا بن کباب اب گھر پر تیار کریں

ایسا کون ہوگا جسے ٹھیلے والا بن کباب کھانا پسند نہیں ہو؟ بچوں سے لے کر بڑوں تک ہر کوئی اس بن کباب کو نہایت شوق سے کھاتا ہے، لیکن باہر کے بن کباب کھانا صحت کے لیے بہت زیادہ فائدہ مند نہیں ہوتے۔ کیوں کہ دل میں ہمیشہ شک رہتا ہے کہ اس بن کباب…

موسم سرما کی چند روایتی سوغات

پاکستان کے تمام بالائی علاقوں اور شہروں نے موسم سرما کو خوش آمدید کہہ دیا ہے،کہیں ٹھنڈی ہوائیں چلیں، کہیں موسم سرما کی برسات برسی اور کہیں پہاڑی علاقوں پر برف باری کا آغاز ہوا، غرض موسم سرما کا مزہ لینے کے لیے پورا پاکستان تیار ہوچکا ہے۔…