ناشتے میں جوس پیناصحت کیلئے مضرہوسکتاہے

اگر آپ ناشتے میں جوس پینے کے عادی ہیں تو فوری طور پر اس عادت کو ترک کردیں بصورت دیگر کئی امراض کا سامنا ہو سکتا ہے ۔ امریکہ میں ہونیوالی تحقیق کےمطابق رات کے کھانے کے بعد بھرپور نیند لینے تک آپ کا معدہ دس سے بارہ گھنٹے تک خالی رہتا ہے…

کڈنی کے امراض کو کم کرنے میں مددگار پھل

کڈنی اگرچہ انسانی جسم کا انتہائی چھوٹا عضو ہے، مگر اسے انسانی صحت، نشو و نما، بہتر اور زیادہ زندگی کی ضمانت سمجھا جاتا ہے۔ گردے نہ صرف انسانی زندگی کے لیے لازمی ہے، بلکہ یہ کھائی جانے والی غذا کو ہارمون میں تبدیل کرکے بلڈ پریشر کو کنٹرول…

زیتون کے تیل کے صحت پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟

زیتون کا تیل طبی لحاظ سے بہت فائدہ مند ہے جس کی اکثر خوبیاں آپ نے مختلف مضامین میں پڑھی ہوں گی مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ اس سے بہت کچھ ایسا بھی کیا جاسکتا ہے جس کا آپ نے کبھی تصور بھی نہیں کیا ہوگا؟ یعنی یہ جسم کے باہری اور اندرونی حصوں کے…

یاداشت کی کمزوری کی وجوہات، احتیاط اور علاج

صحت کے حوالے سے یاداشت کی کمزوری میں آ س پاس کے ماحول کا ایک اہم کردار ہوتا ہے ۔ یاداشت کے مسائل عمر کے کسی بھی حصے میں واقع ہو سکتے ہیں ۔عام طور پر اس مسئلہ کی واضح علامات ۳۰ سال کے بعدظاہر ہوتی ہیں ۔خوراک اور عادات میں تبدیلی کر کے اور…

پانچ دن میں شوگر کنٹرول کرنے کا پلان

ذیابطیس کے مریضوں کے لئے شوگر (Diabetes)کنٹرول کم کرنا کسی چیلنج سے کم نہیں ہوتا ۔ وہ مریض جن کا شوگر لیول ہائی رہتا ہو انھیں بہت سی پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن میں رفتہ رفتہ بینائی جانا ،وزن کا بتدریج بڑھنا ، مستقل تھکان رہنا ،یاد…

کان میں درد کی وجوہات اور ٹوٹکوں سے علاج

کان کی تکلیف انسان کو تڑپا دیتی ہے۔ اسکی شدت کا اندازہ اس بات سے لگایا جا سکتا ہے کہ اگر انسان کو ایک بار بھی کان کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑ جائے تو وہ زندگی بھر اس درد کو بھول نہیں پاتا۔ وجوہات کان کے اندرجسم میں پائے جانے والی سب سے…

آنکھوں کا انفیکشن،احتیاط اور علاج

آنکھیں دُکھنا ، آنکھیں آجانے یا آنکھوں کے کسی بھی انفیکشن میں آنکھوں کا زیادہ حصہ سرخ ہو جاتا ہے  اور آنکھوں میں ایسا درد ہوتا ہے جیسے آنکھوں میں مٹی یا کنکر ہواور آنکھوں کو تیز روشنی برداشت نہیں ہوتی۔ آنکھوں کا انفیکشن تیز دھوپ اور…

جلد کے مسائل اور جڑی بوٹیوں کا استعمال

مصالحے کھانوں کی لذت بڑھاتے ہیں لیکن آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ یہ ذائقہ بڑھانے کے ساتھ ساتھ جلد کے مسائل حل کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ بہت سے مصالحوں میں بڑی مقدار میں اینٹی اوکسی ڈنٹ ، اینٹی انفلیمیٹری ایجنٹ اور بالوں اور جلد…

جاپان کے لوگوں کی صحت اور لمبی زندگی کا راز

گزشتہ ۲۰ سالوں سے جاپانیوں کو دنیا میں سب سے زیادہ طویل العمر ہونے کا اعزاز حاصل ہے ۔ ایک رپورٹ کے مطابق جاپان میں اوسط عمر ۸۰سال ہے جبکہ دنیا کے باقی ممالک میں اوسط ۷۱ سال ہے۔ ۹۶۳امیں جاپان میں سو سال سے زائد عمر کے ۱۵۳ افراد جبکہ ۲۰۱۶تک…

ایسے مشروب جو پیٹ کی گیس کا خاتمہ کرتے ہیں

پیٹ میں گیس بننا ایک عام سی شکایت ہے جس کی وجہ سے پیٹ پھولنے لگتا ہے۔ اکثر لوگوں کو اس کے لیے دوائیں استعمال کرنا پڑتی ہے۔ پیٹ کی گیس ختم کرنے کے لیے ۳مشروبات کے بارے میں تحریر کیا جارہاہے۔ ان مشروبات کا استعمال آپ کو اس تکلیف سے فوری نجات…